Obsah
- Proč potřebujete inteligentní měřítko
- Proč potřebujete Fitness Tracker
- Nejlepší fitness doplňky
- Fitbit Aria Smart Scale
To jsou nejlepší gadgets hubnutí, které si můžete koupit, aby vám pomohl zhubnout a udržet ji v roce 2018. Jednoduše nákup gadget nebo příslušenství vám nepomůže zhubnout, ale může přinést denní motivaci a zjednodušit trénink, sledování váhy a vyčíslit svůj úspěch.
Naše oblíbené se spojují s nejlepšími aplikacemi na hubnutí, aby poskytly dvojnásobnou sílu, motivaci a podporu, kterou potřebujete zhubnout a dostat se do formy bez placení měsíčního poplatku. Technika hubnutí vám může pomoci. Tento seznam zahrnuje i stoly a stoly, které vám pomohou při hubnutí při práci.
Toto zaokrouhlení se zaměří na tři hlavní kategorie příslušenství pro hubnutí pro iPhone a Android; fitness sledování, sledování váhy a pomoc při cvičení. To není nákupní seznam magických hubnutí nástrojů. Je to seznam nejlepších pomůcek a doplňků, které jsem mohl najít, abych se dostal do formy a zůstal ve formě.
Pokud potřebujete pomoci zhubnout, nejlepší hubnutí gadgets mohou pomoci motivovat, zefektivnit cvičení a kvantifikovat svůj pokrok.
Pokud je vaším cílem je zhubnout, neměli byste se zaměřit na cvičení sám, protože to může rychle selhat, když je čas krátký nebo stres je vysoká. Studie zjistila, že účastníci často ztrácejí větší váhu s dietou samotnou ve srovnání s cvičením samotným, ale kombinace je nejlepší. Ukážu vám příslušenství pro hubnutí a pomůcky, které vám pomohou v obou kategoriích.
Neexistuje žádný nedostatek příslušenství hubnutí pro iPhone a Android, což znamená, že mohu nabídnout několik možností v celé řadě musí mít příslušenství a fitness gadgets, takže si můžete vybrat ten, který vyhovuje vašim potřebám a váš rozpočet.
Zde jsou nejlepší hubnutí gadgets musíte zhubnout a udržet ho v roce 2018 a proč můžete najít pomoc s gadgets namísto jít sám.
Proč potřebujete inteligentní měřítko
Inteligentní měřítko, které se připojuje k vašemu zařízení iPhone nebo Android, je dobrým způsobem, jak rychle sledovat svou hmotnost a zaznamenávat ji tak, abyste věděli, jakým směrem se vaše ztráta hmotnosti pohybuje. Ano, můžete krok na jakékoli staré měřítko získat představu o tom, kolik vážíte a přidejte ji do aplikace hubnutí, jako je Lose It nebo MyFitnessPal, ale s inteligentní stupnicí, která se připojuje k Bluetooth nebo WiFi, můžete automaticky zaznamenávat váhu jen krokem na stupnici každé ráno.
Nedávná studie z PLOS One zjistila, že čím častěji váží dieter větší váhu, kterou ztratili. Cornell zdůrazňuje tuto studii, která zjistila, že nejdelší byste měli jít bez vážení je 5,8 dne. Už déle a riskujete, že vypadnete ze zvyků. Mějte na paměti, že se váha během týdne mění. Některé studie ukazují, že vážíte nejvíce v neděli večer a nejméně ve středu nebo v pátek ráno.
Tyto drobné výkyvy v průběhu víkendů a každodennosti nezáleží na velkolepém plánu věcí, ale vážení a sledování, které vám pomohou zhubnout. “Pointa je: Pokud chcete zhubnout, je nejlepší každý den zvážit.” Radí Brian Wansink, PhD, ředitel Cornell Food and Brand Lab.
Proč potřebujete Fitness Tracker
Pokud potřebujete větší motivaci, abyste se mohli pohybovat a zůstat aktivní, můžete do svého života přidat fitness tracker. Pokud vlastníte chytrý telefon vyrobený v posledních dvou nebo třech letech, jste již nositelem fitness trackeru, který vám může přinést to, co potřebujete, i když ne v té nejvhodnější verzi.
Nákup fitness trenér sám neznamená, že ztratíte váhu, ale můžete si udržet odpovědnost vůči sobě nebo pomoci rozvíjet přátelskou soutěž. Můžete se připojit ke komunitám v rámci trackeru a můžete je také porovnávat s přáteli, i když používají jiný tracker.
Fitness trackery mohou být pro některé uživatele velkým doplňkem hubnutí.
Během posledních několika měsíců jsem sledoval svou aktivitu, obdržel upomínky k pohybu, když jsem příliš sedavý a porovnával kroky a další aktivity s mámou.
Nejlepší fitness doplňky
Největší část mé cesty hubnutí je jíst lépe, ale cvičit je klíčovou složkou, která mi umožňuje dostat se přes období, kdy se ztráta hmotnosti i při dobrých stravovacích návycích zpomalila, a to pomohlo vybudovat lepší úlevu od stresu než jíst špatné jídlo.
Pokud nemáte rádi práci nebo běh, zjistil jsem, že mít správné vybavení, které vám pomůže dostat se přes trénink, je nezbytné k tomu, abyste se drželi plánu. S velkým náramkem a bluetooth sluchátky jsem schopen se snadno připravit, dostat ven ze dveří a získat nějaké cvičení.
Zde jsou nejlepší inteligentní váhy, fitness trackery a doplňky, které byste měli vyzkoušet v roce 2018.
