Obsah

• Může deprese a úzkost Aplikace opravdu pomoci?
• Nejlepší aplikace deprese a úzkosti
• Talkspace App

Aplikace vám mohou pomoci dozvědět se o depresi, vlastní léčbě nebo hrát důležitou roli při pomoci s léčbou s pomocí profesionála.

Nejlepší deprese aplikace nejsou jedna velikost pro všechny způsoby, jak zlepšit své duševní zdraví a přístup k depresi. Tyto aplikace mi pomohly a lidem, které znám, ale budete muset najít ten, který vám nejlépe vyhovuje. Pokud jste již mluvil s profesionálním, zeptejte se jejich názor na aplikace, které mohou pomoci vaše duševní zdraví.

Jeden z nejlepších částí o těchto aplikacích pro deprese je, že jsou skvělým krokem pro pomoc sami, nebo pro oslovení profesionála na svůj čas prostřednictvím telefonu. Existuje několik placených aplikací s měsíčními nebo ročními poplatky, několik s bezplatnými zkušebními a jinými jednorázovými platebními aplikacemi, které vám mohou pomoci prostřednictvím DIY trasy.

V mnoha případech pojištění nebude pokrývat náklady na tyto aplikace, ale celkové náklady jsou levnější, než platit za osobní zasedání.

Může deprese a úzkost Aplikace opravdu pomoci?

Nejlepší aplikace pro depresi a úzkost vám pomohou.

Existuje výzkum, který ukazuje, že on-line pomoc pro sociální úzkost je stejně účinná jako v terapii osob, a že léčba deprese přes internet nepřinesla žádný významný rozdíl od léčby tváří v tvář.

Aplikace nejsou vždy náhradou za odbornou pomoc, a to i ty, které vás spojí s vyškoleným profesionálem, ale pro mnoho uživatelů je to výchozí bod a krok, který je snazší vzít než terapeutovi v reálném životě.

Pokud máte myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškozování, musíte okamžitě vyhledat odbornou pomoc tím, že se obrátíte na místní pomoc nebo zavoláte na Národní linii prevence sebevražd na čísle 1-800-273-8255, abyste mohli mluvit s někým, kdo vám může pomoci.

Nejlepší aplikace deprese a úzkosti

Většina z těchto aplikací je k dispozici na iPhone a Android a většinu z nich můžete vyzkoušet zdarma. Některé aplikace jsou navrženy pro vás, zatímco ostatní vás spojí s vyškoleným profesionálem. Někteří jako

1. Talkspace
2. Radostné
3. Staňte se
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Podívejte se na nejlepší deprese aplikace a úzkost aplikace, které si můžete stáhnout dnes získat pomoc.

Talkspace App

Talkspace je aplikace, která vám umožní spojit se s licencovanými terapeuty přímo z telefonu nebo počítače pomocí nástroje pro chat. Zatímco společnost nedělala Talkspace, aby nahradila terapii v kanceláři, je to skvělý nástroj pro získání terapie, když nemůžete jít do kanceláře. Aplikace je anonymní a nemusíte odhalit své skutečné jméno terapeutovi, pokud se rozhodnete tak učinit. TalkSpace využívá více než 1500 licencovaných terapeutů a může vám pomoci; Úzkost Závislost Deprese Poruchy příjmu potravy PSTD (posttraumatická stresová porucha) Problémy LGBT Vztahy (rodina nebo přátelé) Sebevražedné myšlenky Při psaní je běžný způsob komunikace, můžete také použít audio, video nebo obrazovou zprávu sdílet s terapeutem. Terapeuti prostřednictvím Talkspace mohou odpovědět jednou nebo dvakrát denně, nebo můžete skončit s nastavením konkrétního času na komunikaci s terapeutem každý týden. Zde jsou čtyři plány, z nichž si můžete vybrat jako individuální, a existuje možnost párové terapie. Unlimited Messaging Therapy Basic: $ 32 / týden pro 1 terapeuta check-in za den (účtováno jako $ 128 měsíčně) Unlimited Messaging Therapy Plus: $ 39 / týden pro 2 terapeutické check-iny za den (účtováno jako $ 156 měsíčně) Unlimited Messaging Therapy Premium: $ 49 / týden pro 2 terapeutické check-iny za den + 1 Live Session / month (účtováno jako $ 196 měsíčně) Terapie LiveTalk: $ 99 / týden pro 2 terapeutické check-iny za den + 4 Live Sessions / měsíc (fakturované jako $ 396 měsíčně) Neexistuje žádný závazek používat službu. Jakmile si koupíte plán, nemůžete získat náhradu za nevyužitý čas. Neexistuje žádná bezplatná zkušební verze, ale existuje bezplatná konzultace s odpovídajícím agentem, který vám může pomoci pochopit, jak služba funguje. Stáhnout TalkSpace pro iPhone nebo Android.