Obsah
IPhone vám může sdělit, kdy jít spát s budíkem Bedtime v iOS 10 a iOS 11. Tato funkce vám pomůže jít do postele ve stejnou dobu, což přispívá k lepšímu celkovému spánku.
S alarmem Bedtime v iOS 10, iPhone vám ukáže oznámení a udělá hluk, když potřebujete jít do postele. Jeden úlovek je, že neví, jestli půjdete brzy spát a oznámení by vás mohlo probudit, pokud jste lehký spáč.
Zde je návod, jak používat budík iPhone Bedtime a změnit nastavení tak, abyste se vzbudili.
Jak používat budík
Abyste mohli používat budík iOS 10 Bedtime, musíte jej zapnout. Právě teď si můžete vybrat, které dny se budou používat, ale nemůžete změnit rozvrh z jednoho dne na druhý. Celá myšlenka je jít do postele a vstávat ve stejnou dobu.
Studie z Northwestern University v Chicagu zjistila, že jít do postele ve stejnou dobu každou noc je dobrou součástí zdraví srdce a může pomoci snížit stresové hormony. Každou noc můžete spát ve stejnou dobu, abyste mohli žít déle a zdravěji.
Nastavit budík pro iPhone na spuštení iOS 10.
Na iPhone klepněte na Clock App a pak na Bedtime uprostřed ve spodní části obrazovky.
Klepněte na přepínač v pravém horním rohu. Nyní klepněte a přetáhněte na čas přejít do postele a čas probuzení.
Klepněte na Možnosti v levém horním rohu pro ovládání různých nastavení budíku. V horní části této obrazovky si můžete vybrat, které dny použít budík na vašem iPhone.
Změna nastavení alarmu iOS 10 Bedtime alarm.
Níže si můžete vybrat, jak brzy chcete, aby dorazilo oznámení o alarmu před spaním. Pokud občas jdete spát do 30 až 45 minut dříve, nebo se budete dlouho připravovat na lůžko, zvolte dřívější oznámení.
Nyní vyberte zvuk Wake Up Sound z malého počtu ranně inspirovaných zvuků. Zvolte, zda chcete, aby telefon vibroval, a také, jak by měl být hlasitý zvuk Wake Up.
Jakmile to vše provedete, budík iPhone Bedtime a budík jsou nastaveny a dobré jít. Stále můžete nastavovat alarmy na iPhone, jako byste normálně, které existují mimo budík.
Co je nového v systému iOS 11.4.1