Obsah
- Proč byste měli přestat kouřit tento rok?
- Nejlepší aplikace přestat kouřit v roce 2019
- Livestrong MyQuit Coach
- Ukončete kouření - QuitNow pro Android
- Ukončete to Lite - Stop Smoking Today
- Ukončete podporu textového kouření
Chcete přestat kouřit, ale není to snadné. S nejlepší aplikace přestat kouřit v telefonu, zastavení je o něco jednodušší.
Na svém iPhone nebo Androidu můžete využít podporu komunity, motivaci a osvědčené techniky. Se správnými aplikacemi a nástroji můžete dokonce požádat o pomoc, když máte chuť.
Většina z těchto přestat kouřit aplikace vám pomůže pracovat přes chuť a vypočítat peníze a zdravotní přínosy odvykání kouření s kalkulačkami a přestat kouřit časovou osu, která vám může pomoci představit si výhody odvykání kouření.
Proč tento rok přestat kouřit? Pokud se nestaráte o peníze, ušetříte od změny, přemýšlejte o svém zdraví.
Jedná se o nejlepší přestat kouřit aplikace, které vám mohou pomoci kopnout si zvyk.
Proč byste měli přestat kouřit tento rok?
Podle CDC si všimnete výhod za pouhých 20 minut a hladina oxidu uhelnatého ve vaší krvi klesne na normální za pouhých 12 hodin. Během pouhých dvou týdnů riziko srdečního infarktu klesá a během jednoho až devíti měsíců klesá kašel a dušnost. Existuje mnoho dalších výhod, jak přestat kouřit v následujících letech.
Zpráva generálního chirurga zjistila, že jedna ze tří úmrtí na rakovinu by mohla být zabráněna, pokud by lidé přestali kouřit, a není to jen rakovina plic nebo ústní dutiny, která zvyšuje riziko kouření.
S pomocí nejlepších přestat kouřit aplikace na trhu, můžete se obrátit svůj iPhone, Android nebo Windows telefon do výkonného trenéra, který vám může pomoci přestat kouřit rychleji než jít na vlastní pěst.
Nejlepší aplikace přestat kouřit v roce 2019
Tyto aplikace přestat kouřit vám pomůže sledovat peníze ušetříte, ukázat vám zdravotní výhody pro vaše současné množství času, protože jste přestali kouřit a nabízejí podporu a pomoc, když máte chuť. Sdílíme také jednoduchou službu, která pracuje s textovými zprávami a umožňuje komukoli s jakýmkoli telefonem získat podporu, i když se jedná o telefon s flipem.
Zde je pět nejlepších aplikací přestat kouřit a kouř zdarma textovou službu, která funguje na každém telefonu;
- Livestrong MyQuit Coach - Odváží se přestat kouřit
- Ukončete kouření - QuitNow pro Android
- Ukončete It Lite
- Zastavit podporu textového textu
Podívejte se na více informací o těchto možnostech, které vám pomohou přestat kouřit v roce 2019.
Livestrong MyQuit Coach
Livestrong MyQuit Coach je lékař schválený přestat kouřit aplikaci, která vám pomůže nastavit dosažitelné cíle na základě toho, kde jste nyní - ať už je to současný kuřák nebo nedávné quitter. Můžete přestat kouřit studené krůtí nebo postupně snižovat kouření každý den, dokud se můžete zcela zastavit a iPhone aplikace vám pomůže udělat. Podívejte se na funkce této aplikace ukončit kouření níže;
- Personalizovaný plán ukončení
- Nahrajte své vlastní motivace
- Sledujte svou denní spotřebu a příspěvek
- Volitelná upozornění na rozpočet a připomenutí
- Získejte odznaky a ocenění
- Zobrazení grafů historie používání podle data a času
- Váš plán se automaticky upraví v případě, že společnost LIVESTRONG.COM ukončí tipy, fakta a motivaci
Můžete také získat podporu z Twitteru, Facebook a LiveStrong komunity a aplikace bude upravovat, jak budete postupovat směrem k vašemu cíli přestat kouřit. Aplikace není často aktualizována, ale má skvělé uživatelské recenze, které vydělávají na špičce.
Livestrong MyQuit Coach - Odváží se přestat kouřit - zdarma
Ukončete kouření - QuitNow pro Android
Ukončit kouření pro Android je další top volba.
Nejlepší aplikace Quit Smoking Android je QuitNow. Tato aplikace obsahuje komplexní sadu nástrojů, které vám pomohou přestat kouřit a jsou vždy k dispozici na vašem smartphonu Android.
Statistiky v reálném čase uvidíte, jak dlouho od poslední cigarety až do minuty. Můžete také vidět, kolik cigaret jste nekouřili, a peníze a čas, který jste ušetřili odchodem.
Aplikace vám ukazuje úspěchy na základě zjištění Světové zdravotnické organizace o zlepšení zdraví po ukončení kouření. Aplikace sleduje váš pokrok a ukazuje vám zdravotní přínosy, které vás motivují k pokračování.
Můžete použít aplikaci chatovat s ostatními lidmi se snaží přestat kouřit a sdílet svůj pokrok. Tam jsou tipy a triky, jak přestat kouřit a další pomoc. K dispozici je také widget na domovské obrazovce sledovat svůj pokrok.
Přestat kouřit - Ukončete teď - zdarma
Ukončete to Lite - Stop Smoking Today
Tato malá aplikace vám umožní získat motivaci, kterou potřebujete, a sledovat svůj pokrok, aniž byste se snažili dělat příliš mnoho nebo odvrátit pozornost od svých cílů. To poskytuje finanční motivaci i přínosy pro zdraví.
- Zobrazuje vaše uložené peníze.
- Ukazuje, kolik cigaret jste nekouřili.
- Definujte své vlastní cíle.
- Dosáhnout a sdílet úspěchy.
- Ukazuje tar, který jste nespotřebovali.
- Ukazuje výhody odvykání.
Stáhnout Ukončete Lite na vašem iPhone zdarma.
Ukončete podporu textového kouření
SmokefreeTXT je bezplatná služba, která vám pomůže přestat kouřit s podporou textových zpráv. Pokud nechcete používat aplikaci nebo používáte flip telefon během dne a iPad nebo Android tablet, který vám pomůže přestat kouřit během večera, je to dobrá volba.
Kromě standardní nápovědy můžete zaslat tři klíčová slova na číslo 47848, abyste získali okamžitou pomoc 24/7.
- CRAVE - Okamžitá připomínka, proč byste se neměli vzdávat této touhy.
- MOOD - Získejte pozitivní zprávu, která podpoří špatný den.
- SLIP - Jen proto, že jste uklouzli, neznamená, že byste se měli přestat snažit, motivovat
Podívejte se na službu a zaregistrujte se pro podporu služby SmokefreeTXT.
