Obsah
Co je sledování potravin? Zde sledujete, jaké potraviny jíte, včetně živin a stravovacích údajů. Vím, na co myslíte, jak je možné sledovat, co jíte? Určitě vás potěší, že pouze pomocí svého smartphonu můžete sledovat všechny živiny, které z konkrétního produktu získáváte. Ani to není tak těžké, jak se zdá. Stačí správná aplikace ve vašem smartphonu, která vám umožní skenovat čárové kódy na produktech a zjistit tak množství bílkovin a dalších makroživin, které konzumujete.
V obchodě Google Play existuje několik aplikací, které vám to umožňují, ale budeme hovořit o pěti nejlepších aplikacích, které vám pomohou sledovat příjem potravy. Takže bez dalšího čekání se podívejme na náš seznam.
5 nejlepších aplikací pro sledování jídla
Počítadlo kalorií
Jak název napovídá, tato aplikace vám umožní pravidelně sledovat kalorie, které konzumujete. I když je možné skenovat produkty a shromažďovat podrobnosti o jejich živinách, můžete také ručně zadat data, pokud dáváte přednost přesnosti. Tato aplikace je dodávána s vyhrazeným skenerem čárových kódů, který vám umožní skenovat čárové kódy na potravinářských výrobcích, což vám umožní automaticky registrovat všechny živiny, které konzumujete. Kromě sledování příjmu potravy a kalorií vám tato aplikace také pomůže zhubnout, zůstat fit a jíst zdravě.
Můžete si stanovit cíle, které vám umožní zhubnout nebo začít s fitness režimem. Aplikace také podporuje spoustu fitness trackerů, zejména Fitbit a dalších, což vám umožňuje přenést data z těchto zařízení. Počítadlo kalorií od MyFitnessPal je bezplatné stažení v obchodě Google Play s reklamami a nákupy v aplikaci.
Fooducate
Tento produkt má rozsáhlou databázi produktů, čítající přibližně 250 000 a více. To znamená, že existuje spousta produktů, které můžete skenovat pouze pomocí této aplikace. Tímto způsobem můžete automaticky zaznamenávat své živiny i makroživiny, jako je tuk, sacharidy a bílkoviny. Aplikace může také poskytnout stupeň výživy pro každé jídlo (A, B, C nebo D). Aplikace navíc doporučí, jaké potraviny jíst, aby vedly ke zdravějšímu životnímu stylu.
Komunita Fooducate je docela obrovská a od ostatních uživatelů se můžete učit o tipech a tricích, které pro ně fungují. Aplikace také poskytuje odborné rady o hubnutí a správné stravě.Co se mi líbí na schopnostech sledování potravin v této aplikaci, je skutečnost, která vám může říci o všech skrytých ingrediencích, o kterých výrobce pravděpodobně nechce, abyste o nich věděli (MSG, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy atd.). Tuto aplikaci také doporučilo několik lékařů a specialistů v oboru. Fooducate je bezplatná aplikace s více než milionem instalací a je podporována reklamami. Nejsou zde žádné nákupy v aplikaci.
Protein Tracker
Tato aplikace nemá zvonky a píšťalky aplikace, o kterých jsme mluvili výše, ale stále je to docela robustní aplikace, která vám pomůže zaznamenat jídlo a sledovat vaše živiny. Tyto metriky však budete muset zadat ručně, protože u produktů nemá funkci skenování čárových kódů. To je trochu nepříjemné, pokud neznáte živiny, které konzumujete, a je doporučeno pouze pro uživatele, kteří pouze náhodně sledují svůj příjem bílkovin na základě informací uvedených v maloobchodním balení produktu.
Pouze sledováním příjmu bílkovin a stanovením cílů bílkovin vám aplikace zobrazí podrobný graf, který vám umožní přesně pochopit, kolik bílkovin jste spotřebovali za den nebo týden. Aplikace má také proteinovou kalkulačku, která vám řekne přesně, kolik bílkovin denně potřebujete. Je to elegantní aplikace a velmi se doporučuje pro jednoduché a nekomplikované sledování potravin. Jedná se o bezplatné stažení v obchodě Play a přichází s reklamami a nákupy v aplikaci. Aplikace je kompatibilní s Androidem 4.0.3 a vyšším.
Sledovač kalorií MyPlate
Tato aplikace přináší ke stolu skenování čárových kódů, ruční sledování potravin a mnohem více. Může vám pomoci zůstat fit, zhubnout a dosáhnout svých osobních cílů v oblasti fitness ve svém volném čase. Aplikace má také funkci protokolování cvičení, která vám umožňuje vybrat si z rozsáhlého seznamu cvičení, které chcete přidat do svého fitness profilu. Tato aplikace zobrazuje na vaší domovské stránce obrázek každodenní spotřeby bílkovin, sacharidů a tuků, což vám pomůže snížit nebo dále zvýšit v závislosti na vašem fitness režimu.
I když je aplikace zdarma ke stažení, některé její špičkové funkce jsou vyhrazeny pro platící zákazníky nebo předplatitele „zlata“. To zahrnuje prioritní zákaznickou podporu, exkluzivní zlatý odznak pro váš profil a přístup k průvodci čistým stravováním s 21 recepty na zdravý životní styl. Je jen na vás, jestli si myslíte, že prémiové předplatné za tyto výhody stojí, ale bezplatná aplikace je sama o sobě docela dobrá, takže rozhodně stojí za vyzkoušení. MyPlate nemá žádné reklamy, ale přichází s nákupy v aplikaci.
Hloupá jednoduchá makra
To je možná nejlepší způsob, jak se dostat do formy, protože neexistují žádná přísná omezení ohledně toho, co jíte, i když to nemusí nutně ohrozit vaše celkové zdraví. Jedná se o dokonalou rovnováhu mezi zábavou a zdravím, díky níž bude výživa a sledování jídla bezproblémové pro všechny. Uživatel dostane k jídlu, co chce, pokud to vyhovuje jeho makro stravovacímu plánu. Aplikace také přichází se skenerem čárových kódů s více než 500 000 položkami ve své databázi, což vám umožňuje zaznamenat prakticky jakoukoli potravinu, kterou najdete v obchodě. Můžete si prohlédnout ptačí pohled na svůj celkový pokrok a provést odpovídající úpravy.
Stupid Simple Macros je vynikající aplikace, zejména pokud se nechcete zamotat do složitosti sledování potravin. Je to bezplatná aplikace v Obchodu Play, ale podporovaná reklamami a nákupy v aplikaci.
Za nákup prostřednictvím našich odkazů obdržíme provizi z prodeje. Zjistit více.
